INNOVACIÓN

Cambiar a hábitos de vida más saludables es más rápido con las nuevas tecnologías.

Investigadores de la Universidad de Washintón  en Seattle, Estados Unidos, han observado que las personas quieren adoptar hábitos de vida mas saludables como tener más actividad física, comer mejor o perder peso, lo lograran  mucho mas rápidos cuando utilizan dispositivos móviles o programas a través de internet.

Así se desprende de una revisión de estudios realizado cuyo resultado publica la revista Journal of the American Heart Association, si bien la mayoría de los trabajos analizados duraron menos de seis meses por lo que es difícil saber si estos cambios de habito se mantuvieron a largo plazo.
"En ambos caso, los programas  basado en internet  o en dispositivo móviles pueden ayudar a ser más  activo físicamente, comer mejor  y lograr una perdida de peso moderada durante 3 a 12 meses", ha reconocido Afshin Ashkan uno de los autores del estudio. Los investigadores revisaron en total 224 estudios con adultos sanos realizados entre los años 1990 y 2013, en los que evaluó la eficacia de usar internet, teléfonos móviles, sensores individuales o herramientas informáticas para lograr cambios bde conducta y mejora la dieta, la actividad física, perder peso y frenar o reducir el consumo de tabaco o alcohol. Así vieron como los participantes que usaron aplicaciones a través de internet mejoraron más rápidos su alimentación , se volvieron más activos y redujeron su peso y su consumo de tabaco y alcohol. Así mismo, quienes utilizaron dispositivo móviles mediante aplicaciones en teléfono o tabletas o el envío de mensajes de texto o de voz también aumentaron su actividad física y perdieron más peso.